Zumba sudah ada sejak tahun 90-an di Kolombia. Penciptanya, Alberto PĂ©rez, ingin mengembangkan program kebugaran tari baru yang menggabungkan elemen aerobik, latihan ketahanan, dan koreografi yang terinspirasi dari gaya berbeda: salsa, bachata, samba, merengue, reggaetton.

Olahraag menarik ini mulai menarik minat banyak orang, dan mereka terpikat dengan sangat cepat! Alasan utama kesuksesan perkembangannya sangat pesat ini adalah Zumba bukanlah latihan “tradisional”: lupakan crunch, push-up, plank, dan lunge yang membosankan dan menyakitkan! Sesi Zumba adalah pesta dansa yang menyenangkan dan sosial yang meningkatkan bentuk tubuh Anda menjadi semakin indah dan seksi dalam kebugaran yang sehat.

Fakta Unik Tentang Olahraga Zumba

Fakta-Fakta Unik Zumba yang Harus Anda Tahu – Noabolonia

  • Pencipta Zumba

Kegemaran kebugaran ini diciptakan oleh Alberto “Beto” Perez di awal 90-an ketika dia lupa kaset musiknya untuk kelas aerobiknya. Dia mengambil kaset musik Latin dari mobilnya dan berimprovisasi. Dia memadukan gerakannya yang terinspirasi Latin dengan latihan aerobik dan mengubah cara kita berpikir tentang olahraga.

  • Kalori terbakar

Anda akan menghilangkan kalori itu; 360 dan 532 adalah jumlah rata-rata yang terbakar selama satu jam zumba. Anda bahkan tidak akan tahu bahwa Anda membakar kalori – itu sangat menyenangkan.

Fakta-Fakta Unik Zumba

  • Penuh dengan Budaya

Zumba memiliki banyak pengaruh budaya yang berbeda. Bagian Amerika Latinnya termasuk salsa, merengue, cha-cha, cumbia, mambo, dan samba hanya untuk beberapa nama. Hip hop, reggaeton, tari perut, flamenco, Bollywood dan Afrika adalah beberapa tarian budaya lain yang digunakan dalam latihan.

  • Jenis Latihan

Zumba dianggap sebagai latihan interval. Latihan jam menggunakan lagu-lagu serba cepat untuk membuat detak jantung Anda bekerja dan lagu-lagu yang lebih lambat untuk gerakan mengencangkan. Menggabungkan keduanya membuat otot dan hati Anda selalu menebak apa selanjutnya.

  • Dapatkan Sertifikasi

Anda dapat menjadi instruktur kebugaran zumba dan mengajar di salah satu dari banyak lokasi kami. Jadilah instruktur zumba berlisensi dengan menghadiri salah satu dari sekian banyak Kursus Pelatihan Instruktur zumba. Ada kursus yang berbeda untuk lisensi yang berbeda; zumba Basic, Aqua zumba, zumba untuk anak-anak, dan Jump Start Gold.

Baca Juga : Cara Aman Terbang Paralayang Tandem